Détendez-vous comme en vacances

L’ambiance détendue des vacances vous manque ? Grâce à nos conseils et astuces, recréez chez vous ces moments de bien-être. Découvrez comment vous détendre.

Oubliez les écrans

Laissez votre smartphone, ordinateur et/ou tablette de côté. Vous verrez très rapidement qu’il ne se passe rien de grave si vous ne répondez pas dans la minute à vos messages ou si vous n’actualisez pas votre compte Facebook/Instagram. En fait, vous vous rendrez vite compte que vous n’avez pas raté grand-chose, que vous avez pu profiter de l’instant présent et qu’en plus vous avez probablement gagné du temps. Et si cet après-midi vous mettiez votre smartphone en mode avion ?

Prenez du temps pour vous

Vous travaillez à la maison, tout en vous s’occupant de vos enfants ? Tout le monde sait que ce n’est pas une mince affaire. C’est pourquoi, il est important d’apprendre à vous détendre. Trouvez un endroit calme chez vous où vous pourrez vous détendre complètement. Appréciez le fait de ne rien faire. Pensez simplement à un endroit dans votre jardin, sur votre balcon ou simplement dans votre chambre.

Découvrez le yoga

Le yoga est-il fait pour vous ? Si c’est le cas, planifiez chaque jour quelques exercices.. Trouvez un endroit calme et mettez de la musique douce. Ensuite, googlez quelques exercices de yoga et c’est parti !

Créez votre propre spa à domicile

En vacances, vous vous offrez parfois un moment de détente au spa de votre logement. Vous souhaitez aussi retrouver ce moment de bien-être chez vous ?

Suivez ces étapes:

  • Allumez une bougie parfumée dans votre salle de bain. Si vous souhaitez avoir exactement la même odeur qu’au spa, optez pour une bougie parfumée à l’eucalyptus.
  • Faites-vous couler un bain et ajoutez une huile de bain. Optez pour une huile de bain à la lavande, l’eucalyptus ou la menthe.
  • Faites-vous un masque. Vous n’en avez pas ? Alors faite-le vous-même ! Vous pouvez facilement en réaliser un avec des ingrédients que vous avez déjà à la maison comme la banane, l’avocat et le miel.
    • Masque à la banane et au miel:
      Écrasez un banane avec un fourchette et ajoutez-y 1 cuillère à soupe de miel. Laissez reposer le mélange quelques minutes. Ce n’est pas grave si la composition devient un peu brune.
    • Masque avocat et miel:
      Écrasez un demi-avocat avec un fourchette et ajoutez-y 1 cuillère à soupe de miel.
  • Coupez deux tranches de concombre. Appliquez votre masque, entrez dans votre bain et placez les tranches de concombre sur vos yeux. N’oubliez pas de mettre une musique apaisante.

Il ne vous reste plus qu’à profiter du moment.

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