Damit du als Skifan gesund durch die Wintersportsaison kommst, solltest du einige Vorkehrungen treffen und vor dem ersten Skitag an die entsprechende Ausrüstung und einen kontrollierten Fahrstil denken. Unser Partner DSV aktiv zeigt auf, was es in Sachen Sicherheit auf der Skipiste zu beachten gilt.
Bindungscheck und Material-Service
Mit perfekt präpariertem Material macht das Skifahren nicht nur wesentlich mehr Spaß, auch die Sicherheit wird deutlich erhöht. Ein gewachster Ski dreht leichter und erfordert damit weniger Kraft. Scharfe Kanten wiederum greifen besser, besonders auf eisigem, glatten Untergrund. Deine Ski sollten daher regelmäßig gewachst und geschliffen werden, vor allem vor deinem ersten Ski-Ausflug in die Berge. Lasse von den Experten im Sportfachhandel einen professionellen Skiservice machen. Auch die korrekte Bindungseinstellung sollte immer mal wieder durch den qualifizierten Sportfachhandel überprüft werden. Die Partner vom DSV aktiv im Sportfachhandel mit geprüfter Skiwerkstatt sind online zu finden unter www.ski-online.de/partnersportgeschaefte.
Richtige Skibekleidung
Skijacke und -hose sollten dich nicht nur vor Kälte und Nässe schützen, sondern vor allem angenehm zu tragen sein. Du solltest keinesfalls frieren, denn das lenkt zu viel Energie auf das Warmhalten und führt zu Unachtsamkeiten im Pistenbetrieb. Außerdem solltest du Reißverschlüsse, Druckknöpfe und Nähte auf ihre Funktionstüchtigkeit überprüfen. Wichtig ist, dass dein Ski-Outfit nicht nur gewaschen, sondern auch imprägniert wird. Das erhöht den Schutz vor Feuchtigkeit und Schmutz. Auf keinen Fall vergessen solltest du einen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor.
Helm, Brille und Rückenprotektoren
Du kannst selbst entscheiden, welche Zusatzausrüstung für dich wichtig ist. Vor allem für Abenteuerlustige, die im Funpark oder im Gelände Abwechslung zum Pistenspaß suchen, sind Rücken-Protektoren sehr zu empfehlen. Obligatorisch sind aber in jedem Fall Skihelm und -brille mit UVA- und UVB-Filter. Dabei gilt: Nur ein Helm, der richtig sitzt, kann dich auch ausreichend vor Verletzungen schützen. Für die optimale Passgenauigkeit von Brille und Helm ist das Maß zwischen Nasenbein und oberem Helmrandausschnitt entscheidend. Deine Brille sollte im Stirnbereich bündig mit dem Helm abschließen und nicht auf das Nasenbein drücken. Wichtig ist auch, dass der Helm beim Tragen der Brille dein Blickfeld nicht einschränkt. Kinder und Skirennläufer sind mit Vollschalenhelmen am besten vor Kopfverletzungen geschützt, weil diese Helme auch einen Schutz der Ohren gewährleisten. Unbedingt beachten: Hat dein Helm durch einen Sturz oder Unachtsamkeiten beim Transport bereits einen heftigen Schlag abbekommen und zeigt kleine Risse oder Dellen, dann ist ein ausreichender Schutz nicht mehr gewährleistet.
Warnsignale beachten
Neben der richtigen Ausrüstung schützt ein verantwortungsbewusstes Verhalten auf der Piste vor Unfällen und Verletzungen. Für deine eigene Sicherheit solltest du dir deinen Skitag gut einteilen. Überschätze dein eigenes Können nicht und informiere dich auf den detaillierten Pistenplänen über die Schwierigkeitsstufen der einzelnen Abfahrten. Mit dieser Orientierungshilfe kannst du gezielt geeignete Hänge auswählen. Generell solltest du nur auf gesicherten Pisten fahren. Besonders bei Lawinengefahr – im Skigebiet an der blinkenden Warnleuchte zu erkennen – darfst du die präparierten Pisten keinesfalls verlassen. Leichtsinnsfehler gegen Ende des Skitages sind außerdem ernst zu nehmende Warnsignale. Nicht von ungefähr passieren die meisten Unfälle am Nachmittag. Gerade am Saisonbeginn reicht die körperliche Verfassung meistens noch nicht für einen langen Skitag aus. Bei Ermüdungserscheinungen solltest du deshalb lieber frühzeitig ins Tal fahren und dich ausruhen.
Skifahren ist ein Gemeinschaftserlebnis
Beim Skifahren teilst du dir die präparierten Hänge mit einer Vielzahl weiterer Wintersportfreunde. Um dich und andere nicht zu gefährden und den Skitag für alle zu einem freudigen Erlebnis werden zu lassen, solltest du auf der Piste ein angemessenes Verhalten gegenüber deinen Mitmenschen an den Tag legen. Der Internationale Skiverband FIS hat für die Sicherheit der Skifahrer die FIS-Verhaltensregeln aufgestellt. Sie sind an den Liftstationen ausgehängt und sollten von Wintersportlern nicht nur gekannt, sondern auch beachtet werden. Generell ist die gegenseitige Rücksichtnahme oberstes Gebot. Vor allem Einsteiger können ihre Ski und ihre Fahrweise oft noch nicht gut kontrollieren. Besondere Vorsicht ist zum Beispiel beim Überholen von Skikursen geboten. Zur Sicherheit aller Pistenbenutzer solltes du die Geschwindigkeit stets an die Sichtverhältnisse, den Pistenzustand und die Anzahl der Wintersportler in der unmittelbaren Umgebung angepassen. Bist du Zeuge eines Unfalls oder selbst an einem Zusammenstoß beteiligt, solltest du nicht zögern und direkt Erste Hilfe leisten. Das ist nicht nur zwischenmenschlich gefordert, sondern auch gesetzlich vorgeschrieben.
Quelle: DSV aktiv
